Introduktion I udholdenhedssportens verden er der ofte en søgen efter den optimale træningsstrategi - den gyldne regel, der kan forbedre præstationen, mens risikoen for skader minimeres. En sådan synes at være den såkaldte 80/20 træning. Stephen Seiler, en anerkendt forsker inden for sportsvidenskab, har i årevis analyseret træningsvanerne hos nogle ...