De rigtige (og overraskende) grunde til at sund motion betyder noget
Det er ikke et spørgsmål om at træne din røv i laser i et center. Det gælder om at være bevægelig, selvsikker og fri. For de fleste er sund motion…
Share
Træning
5 posts
Træning er en stor del af mit liv. Jeg dyrker triatlon, så min træning er koncentreret om løb, cykling og svømning med lidt styrketræning på toppen. Her kan du følge nogle af mine tanker om træning og de erfaringer jeg har gjort.
Sådan gør du daglig træning til en vane
Det kan være svært at gøre træning til en vane. Problemet er, at de fleste af os som regel forsøger at træne tre til fire gange om ugen … og…
Share
Stress og motion
Stress er desværre blevet en folkesygdom. Det koster samfundet, virksomheder og de enkelte stressramte dyrt. Man regner med at ca. halvdelen af alle sygedage på en arbejdsplads er relateret til…
Share
Sådan ser en typisk træningsuge ud
Det er mandag og vi er alle startet på en ny uge. Det gælder også en ny uge i min triatlon-træning og mit indlæg i dag handler om hvordan en…
Share
Morgentræning – ikke det nemmeste
Jeg synes ikke altid, at det er lige sjovt at starte dagen med en gang morgentræning. Men i dag gjorde jeg det! Det er hårdt at komme op og også…
Share