Det er ikke et spørgsmål om at træne din røv i laser i et center. Det gælder om at være bevægelig, selvsikker og fri. For de fleste er sund motion lig med træning. Som i løb, mavebøjninger og fitnesstræning. Men at bevæge sin krop handler om så meget andet som ...
Træning er en stor del af mit liv. Jeg dyrker triatlon, så min træning er koncentreret om løb, cykling og svømning med lidt styrketræning på toppen. Her kan du følge nogle af mine tanker om træning og de erfaringer jeg har gjort.
Det kan være svært at gøre træning til en vane. Problemet er, at de fleste af os som regel forsøger at træne tre til fire gange om ugen … og det gør det svært at oprette en ny træningsvane. Årsagen er, at jo mere konsistent en handling er, desto mere ...
Stress er desværre blevet en folkesygdom. Det koster samfundet, virksomheder og de enkelte stressramte dyrt. Man regner med at ca. halvdelen af alle sygedage på en arbejdsplads er relateret til stress og at ca. 17.000 personer hver dag er sygemeldte på grund af stress. Jeg synes det er skræmmende og ...
Det er mandag og vi er alle startet på en ny uge. Det gælder også en ny uge i min triatlon-træning og mit indlæg i dag handler om hvordan en typisk træningsuge ser ud, når vi er lidt uden for konkurrence-perioden (marts måned). Først og fremmest træner jeg med en ...
Jeg synes ikke altid, at det er lige sjovt at starte dagen med en gang morgentræning. Men i dag gjorde jeg det! Det er hårdt at komme op og også lidt hårdt, når man først går i gang med træningen. Men bagefter kan man gå på vandet og dagen bliver ...