Find en god balance i din stresshåndtering For meget stress eller den forkerte slags stress kan skade dit helbred. Men stress kan også være en positiv kraft i vores liv,…

Sådan får du en sund og bedre søvn Hvis du ikke er klar over det, så er din søvn yderst vigtig for dit helbred. Og med nogle få, simple strategier…

Matematik? For at planlægge middagen? Er der ikke en bedre måde? Jo, det er der. Kig på din hånd, for der har du løsningen. Brug din knytnæve, håndflade, rundede hånd…

Jeg får ofte spørgsmålet om, hvilken diæt eller kostplan jeg selv tror på eller følger. Er det low-carb, Paleo, Keto, vegansk eller måske regelmæssig faste? I princippet spørger de om:…