At starte forfra eller starte på en frisk er ikke den bedste løsning, som du måske tror. ”Jeg starter med at spise sundt efter min ferie… når jeg har født……

Sådan løser du de to største helbredsproblemer, de fleste (mænd) står over for. Er du stresset på arbejde? Eller i livet generelt? Har du udfordringer med at træne regelmæssigt og…

Bliver du sundere, hvis du ikke drikker? En gin og tonic efter arbejde. En flaske vin til maden. Nogle øl i løbet af weekenden. Der skal ikke meget til, før…

Find en god balance i din stresshåndtering For meget stress eller den forkerte slags stress kan skade dit helbred. Men stress kan også være en positiv kraft i vores liv,…

Sådan får du en sund og bedre søvn Hvis du ikke er klar over det, så er din søvn yderst vigtig for dit helbred. Og med nogle få, simple strategier…