30 dages challenge – Spis langsomt og tab dig
Når det drejer sig om udfordringer og vægttab handler det som regel om, hvad du ikke må spise. Men hvad nu hvis du kan få super resultater fra et eksperiment…
Share
Kalorier ind vs. kalorier ud
Energibalance og ligevægtsindtag Når det drejer sig om vægttab er der ikke et emne, der skiller vandene så meget som debatten om ”kalorier ind vs. kalorier ud”. Altså at hvis…
Share
Sådan gør du daglig træning til en vane
Det kan være svært at gøre træning til en vane. Problemet er, at de fleste af os som regel forsøger at træne tre til fire gange om ugen … og…
Share
Sådan bryder du en dårlig vane
Dårlige vaner forstyrrer dit liv og forhindrer dig i at nå dine mål. De truer dit helbred – både mentalt og fysisk. Og de spilder din tid og dræner dig…
Share
Den ultimative guide til motivation
Forhindringer er de frygtelige ting du ser, når du fjerner øjnene fra dit mål – Henry Ford En af de største udfordringer ved at skulle nå et mål, hvad enten…
Share