Jeg får ofte spørgsmålet om, hvilken diæt eller kostplan jeg selv tror på eller følger. Er det low-carb, Paleo, Keto, vegansk eller måske regelmæssig faste? I princippet spørger de om:…

Mindful spisning er en gammel praksis, der kan forvandle måden du tænker på mad på og få dig til at spise sundt resten af livet. Som de fleste af os,…

Når det drejer sig om udfordringer og vægttab handler det som regel om, hvad du ikke må spise. Men hvad nu hvis du kan få super resultater fra et eksperiment…

Energibalance og ligevægtsindtag Når det drejer sig om vægttab er der ikke et emne, der skiller vandene så meget som debatten om ”kalorier ind vs. kalorier ud”. Altså at hvis…