I en verden, hvor tiden ofte er en begrænsende faktor, kan det være svært at finde tid til at træne regelmæssigt. Men der er faktisk en rigtig effektiv og smart måde at træne på, selvom tiden er knap? Det er det, jeg kalder Mikrotræning og i denne artikel vil jeg ...

Cardio træning er en af de mest populære former for træning, og det er ikke svært at forstå hvorfor. Cardio træning kan forbedre dit kredsløb, styrke dit hjerte, øge din udholdenhed og hjælpe dig med at opnå dine fitnessmål, herunder medvirke til et vægttab. Men hvordan får du mest ud ...

HRV kommer fra det engelske Heart Rate Variability, som på dansk bliver til pulsvariation. I denne artikel anvendes alle ord, men HRV er det mest gennemgående. HRV er et mål for dit autonome nervesystem, der i vid udstrækning anses for at være en af de bedste objektive målinger for fysisk ...