Power Hour: Optimér din træning med personlig løbecoaching på 60 minutter

Power Hour er en 1-times video-konsultation, hvor vi dykker ned i DIG – din træningshistorik, løbebaggrund, dine mål og de udfordringer, der holder dig tilbage.

Hvem er Power Hour for? 

Power Hour er for dig, der: 

• Ønsker et professionelt blik på din træning, men ikke har brug for et længere coachingforløb. 
• Har et specifikt mål, du gerne vil nå – fx at forbedre din 5 km-tid, træne op til et halvmaraton eller optimere din løbestil.
• Oplever stagnation i din udvikling og har brug for friske øjne på din træning.
• Er i tvivl om, hvordan du bedst balancerer løb, styrketræning og restitution. 
• Vil have en strategi til dit næste race, inkl. pacing, ernæring og mental forberedelse. 

Hvad kan vi arbejde med i en Power Hour?  

Under en Power Hour kan vi arbejde med: 

• Optimering af din træningsstruktur for at sikre, at du træner effektivt mod dine mål. 
• Analyse af din nuværende træningsplan og forslag til forbedringer.
• Skadesforebyggelse og restitution – hvordan du kan undgå skader og sikre optimal genopbygning. 
• Løb og styrketræning – hvordan du kombinerer begge dele optimalt.
• Race-strategi – pacing, ernæring og mental forberedelse til dit næste store løb.

Hvordan fungerer det i praksis?

Booking & betaling – Du bestiller og betaler din Power Hour her. Efter din bestilling får du et link, hvor du kan booke din tid og du får også et andet link til et kort spørgeskema, som du bedes udfylde inden vores samtale.

Efter sessionen – Jeg sender dig en detaljeret opsummering af vores samtale samt konkrete næste skridt for dig. Du får også en skræddersyet træningsplan, du selv kan følge, samt eventuelle relevante ressourcer, jeg vurderer, kan hjælpe dig. Din plan vil blive sendt til dig inden for 7-10 hverdage efter vores samtale. 

Opfølgning & support – Du får e-mailadgang til mig i 7 dage efter modtagelse af din plan, så du kan stille opfølgende spørgsmål og få den nødvendige støtte. 

Hvorfor Power Hour?

• Effektiv og konkret vejledning på kort tid – få en skræddersyet plan uden at binde dig til et langt forløb. 
• Fleksibel løsning, der passer til dit niveau og dine behov. 
• Hurtige resultater – implementér nye strategier straks efter sessionen. 

Jeg tilbyder kun et begrænset antal Power Hour-sessioner hver måned for at sikre, at du får maksimal værdi ud af vores tid sammen! Book din Power Hour i dag og kom et skridt nærmere dine løbemål!