Træningsprogrammer

Tag dit løb til næste niveau med strukturerede løbeprogrammer

Uanset om du lige er begyndt at løbe eller har ambitioner om at sætte en personlig rekord, kan et godt træningsprogram gøre en stor forskel. Som erfaren løbetræner tilbyder jeg gennemtestede, videnskabsbaserede programmer, der guider dig sikkert mod dine løbemål. Læs mere.

Hvorfor vælge mine træningsprogrammer?

Alle programmer bygger på anerkendte træningsprincipper, og jeg trækker på min erfaring som både løber og træner, når jeg skaber programmerne. Mit mål er enkelt: Jeg ønsker at gøre træningen overskuelig, motiverende og effektiv for dig.

Det får du med mine træningsprogrammer:

• Struktureret træning: Programmerne følger en klar progression med fokus på både grundlæggende træning og specifikke, målrettede sessioner.
• Alsidig løbetræning: Intervaltræning, tempo- og tærskeltræning samt rolige ture i zone 2 sikrer en varieret og skadesforebyggende træning.
• Fleksibilitet: Programmerne er designet, så de nemt kan passe ind i din travle hverdag – uden at du mister overblikket eller motivationen.
• 50-siders guide: Sammen med hvert træningsprogram får du en omfattende guide på hele 50 sider, der lærer dig alt, hvad du skal vide om løbetræning, principper for effektiv træning, restitution og meget mere.

Programmer til alle distancer og niveauer

Mine træningsprogrammer findes til populære distancer som 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Uanset om du er helt ny, rutineret eller et sted midtimellem, har jeg et program, som matcher dine ambitioner.

Skab resultater og fasthold motivationen

Når du følger et struktureret program, oplever du hurtigere forbedringer og undgår samtidig typiske løbeskader. Den tilfredsstillelse, du mærker, når du når dine mål, vil holde motivationen høj, gøre løbetræningen sjovere og sikre, at du kommer godt videre mod nye mål.

Klar til at komme i gang?

Vælg det træningsprogram, der passer bedst til dig og dine ambitioner, og tag første skridt mod en stærkere, hurtigere og mere tilfredsstillende løbeoplevelse allerede i dag!