En sund livsstil behøver ikke at være kedelig og med en masse begrænsninger. Der skal også være plads til sjov, ballade og noget af det usunde. Her får du forskellige tips til, hvordan du kan leve sundt og samtidig være glad.
Glem hjerteanfald og skinny jeans. Her kommer årsagerne til at et vægttab er vigtigt. At undgå hjertekarsygdomme eller at se ”fantastisk ud” er ikke altid gode årsager til at tabe sig. Så her får du i stedet for fem vigtige måder, dit liv kan ændre sig på med det samme, ...
Jeg vil rigtigt gerne i gang men… Jeg venter lige til det helt rigtige tidspunkt. Mange af os venter på det ”perfekte tidspunkt” med vores helbred, kost og fitness. Men denne alt-eller-intet tænkning – som i ”hvis jeg ikke gør dette perfekt, er det forfærdeligt!” – giver os sjældent ”alt”. ...
At starte forfra eller starte på en frisk er ikke den bedste løsning, som du måske tror. ”Jeg starter med at spise sundt efter min ferie… når jeg har født… når mor bliver rask… den 1. januar… mandag”. Selvom den type af ”pauseknap-mentalitet” måske ser fornuftig ud, så kan den ...
Sådan løser du de to største helbredsproblemer, de fleste (mænd) står over for. Er du stresset på arbejde? Eller i livet generelt? Har du udfordringer med at træne regelmæssigt og spiser du ikke for sundt? Så er denne artikel for dig. Hvorfor bliver de fleste (mænd) svagere, tykkere og mindre ...
Bliver du sundere, hvis du ikke drikker? En gin og tonic efter arbejde. En flaske vin til maden. Nogle øl i løbet af weekenden. Der skal ikke meget til, før det løber op. Er det et problem? Er alkohol en forhindring for at være sund og fit? Skal du helt ...
